Профессиональный игрок в покер часто ассоциируется с человеком, который не проявляет ни одной эмоции за столом. Он их не испытывает? Вряд ли. Он их прячет? В таком случае они бы мешали ему играть. Он их контролирует, чувствует, осознаёт их, но держит под контролем, так чтобы они не влияли на его игру.
Как этому научиться? Есть один работающий инструмент – завести покерный дневник. Он может помочь не только в понимании своих эмоций, но и покерном развитии в целом.
Что туда писать? Зависит от ваших целей. В идеале подробно в нём расписывать все эмоции происходящие с вами во время покерной сессии.
▪️ Вначале расписать в нём планы на предстоящую сессию. Например, делать своевременные перерывы, меньше колдколлить, отыграть 20 турниров, мягче реагировать на собственные ошибки, отслеживать тильт заранее и предпринимать действия по уравновешиванию эмоций.
▪️ Дальше в идеале отслеживать эмоции в процессе сессии. Замечать что именно вызвало эту эмоцию, почему эта эмоция возникла, как это в дальнейшем повлияло на игру, что можно сделать, чтобы эта ситуация в дальнейшем не вызывала такую реакцию.
▪️ Интересные для вас раздачи, сложные и сомнительные ситуации, возникающие по игре вопросы, идеи, всё что может быть полезно.
▪️ В конце сессии можно подвести итог: насколько удалось выполнить поставленные задачи, сколько процентов времени за сессию вы играли свою А-игру, насколько вы оцениваете свою эмоциональную устойчивость до, в процессе и после сессии.
Оценивать свой прогресс можно по шкале или в процентах, или другим способом как вам удобно. Дальше в свободное от игры время полезно разбирать эти записи и обсуждать их самостоятельно, либо со своим тренером и ментал-коучем.
А PokerHub тем временем поможет вам подобрать наиболее подходящий для вас закрытый клуб для игры в приложениях и предоставит доступ на лучших условиях. Пиши нам @PHSup ?
Отзывы